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    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
    发稿作者:管理员   ‖  发布时间:2016-7-22 9:36:06  ‖  查看1871次  ‖  

     西红柿的功效
       药用价值:番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适,所以常吃可增强小血管功能,预防血管老化。番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用,还有预防血管硬化 的特殊功效,可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外,还可以美容和治愈口疮。
      食用价值:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜 素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、等多种元素,还含有蛋白质、糖类 、有机酸、纤维素等。
    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      祛斑:每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
      食用方法:番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做汤吸收率较高。西红柿还可以外用,将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑。
      美白:多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。
      防辐射:调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。

    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      注意事项
      1、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分 ,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只 把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。
      2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。
      3、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。
      4、不宜和青瓜,黄瓜同食。青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素 C,番茄富含维生素C,如果二者一起食用,达不到补充营养的效果。
      5、不宜吃未成熟的青色番茄。因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄,会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严 重的还会发生生命危险。
    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      西红柿美味做法推荐

      西红柿鸡蛋面
      材料
      面条、西红柿、鸡蛋、盐、味精、香油、老姜片。
      做法
      1、两个西红柿洗净切片,两个鸡蛋捣碎,蛋液里加盐,一块老姜片切碎;
      2、锅内放油,油热将蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
      3、另放油,油热爆香姜碎,将西红柿倒入翻炒,待西红柿出水了将蛋花倒入同炒一会(可以加一点点白砂糖,如果你嫌西红柿味太酸的话,但是只加一点点);
      4、然后加水煮入味(水可以比做汤的时候稍多一些)。大概可以煮上五分钟吧,然后盛出倒在面碗里,加盐(盐要多一些),味精,香油;
      5、另起一锅放水煮面,面好即盛入装有西红柿汤的面碗,撒上香菜,香喷喷。

    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      西红柿鸡蛋汤
      材料
      西红柿1个,鸡蛋2个,葱5克,油2茶匙(10ml),盐1/2茶匙(3克)
      做法
      1,西红柿,鸡蛋,葱洗净备用
      2,将西红柿切成滚刀块,鸡蛋打散,葱切末
      3,锅中放油,倒入葱末
      4,倒入西红柿块
      5,放入适量的开水
      6,最后打入鸡蛋,撒上葱花和盐即可
    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      西红柿炒蛋
      材料
      鸡蛋5个,番茄2个,葱,油,盐,糖
      做法
      1.材料如下,放一些葱段的话会点缀下颜色~
      2.步骤很简单,鸡蛋先摊好,然后捞出来放入番茄和调料炒烂.
      3.最后放入鸡蛋翻炒下,葱段在临出锅之前放.
    吃西红柿可以祛斑吗?西红柿的功效居然那么多
      西红柿牛腩
      材料
      主料:牛腩,西红柿,
      调料:葱,姜,料酒,盐
      做法
      1、牛腩过水去血末,葱姜爆锅炒牛腩,肉紧了喷料酒,放盐,炒下,(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了,刚好过肉一点就可以了),转高压锅上气小火压20分钟。
      2、压肉的时候炒西红柿,我没用西红柿酱,就用了4个大西红柿,用葱末小火炒成西红柿酱,牛腩压好了倒到西红柿酱里焖一会儿,让牛腩吸收西红柿的味道,看口味调味

                  
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