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    爱八卦更健康?教你四个另.类长寿秘诀
    发稿作者:管理员   ‖  发布时间:2014-12-3 8:42:53  ‖  查看770次  ‖  

        健康长寿几乎是每个人的愿望。保持健康和延年益寿的方法多种多样,美国“解密网”最新载文,盘点出经过科学证实的健康长寿的4条另.类理由。
    1、老夫少妻更长寿。研究发现,结婚有助于延年益寿,志同道合的快乐夫妻寿命更长。研究还发现,老夫少妻型夫妇更长寿。相差15~17岁,男性早亡危险会降低1/5,相差7~9岁,男性早亡危险降低11%。而老妻少夫则不见得。
    2、发牢骚有益身心。美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰特纳博士的最新研究发现,在参试癌症患者中,与强忍疼痛的人相比,对疼痛抱怨不停的人活得更长。这些患者会要求医护人员采取更多措施帮助其镇痛。研究还发现,对于其他人群而言,发泄心中不满有助于提高其心理健康,改善免疫系统功能,有助延年益寿。
    3.爱八卦更愉快。《激素与行为》杂志刊登一项最新研究发现,女性经常和姐妹们八卦聊天,有助于缓解压力和焦虑,有益身心健康。如果女性经常八卦,可增加体内黄体素。黄体素在“建立人际关系及促使女性更愿意协助他人”方面发挥着重要作用,可使女性在助人过程中乐意承担更多风险。而密切的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
    4.骂脏话减轻疼痛。当我们不小心踢了脚趾或弄疼身体某处的时候,很多人会情不自禁地骂出声来。《神经学报告》杂志刊登的一项新研究发现,在感觉痛苦的情况下,骂脏话的作用犹如一剂强镇痛药,而这一效果在那些通常不骂脏话的人群中体现最明显。但是研究发现,平时应该尽量不要骂脏话,否则真正遭遇疼痛的时候,骂脏话的镇痛作用就会大大失效。
    美国密歇根州115岁的杰瑞琳·塔利老人给出七条人生忠告
    1.奉行这样的人生信条——你想人家怎么对你,你就怎么对待别人。
    2.拥有幽默感。笑着回忆自己尴尬的人生经历。
    3.保持身体活跃。直到104岁,塔利还保持着打保龄球的好习惯;102岁时还能做深蹲运动。
    4.不过分忌口,偶尔放纵一下自己的食欲并无大碍。塔利最喜欢吃的一种食物就是用猪脚和猪舌制成的肉冻;对甜食也有特殊的嗜好。

    5.坚定的信仰。信仰让她再遇到挫折时心态平和。
    6.与珍爱自己的家人生活在一起。塔利目前还与女儿生活在一起,她最喜欢的活动就是与玄孙一起玩耍。
    7.谦虚而明智。虽然塔利的受教育程度并不高,但她的举止总是谦逊有礼,利用自己的所能帮助别人。

                  
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